在进行SEO优化时，避免使用SEO违禁词是至关重要的。SEO违禁词是指那些违反搜索引擎规则，可能会导致网站受到惩罚的关键词或短语。

首先，要避免使用含有攻击性、诈骗性、虚假宣传、色情或违法内容的词汇。这些词汇不仅会降低网站的可信度，还会受到搜索引擎的惩罚。

其次，要注意避免过度使用关键词。过度优化会让搜索引擎认为你在作弊，而不是提供有价值的内容。应该根据文章的长度和主题合理分配关键词的密度。

此外，要避免使用与你的网站内容无关的关键词。搜索引擎会根据用户的搜索目的给予合适的回应，如果你的网站内容与搜索关键词不相关，搜索引擎不会推荐你的网站。

除了避免使用SEO违禁词，还有一些关键技巧可以帮助提升网站的排名。

首先，优化网站的页面加载速度。搜索引擎更喜欢加载速度快的网站，所以优化图片大小、减少HTTP请求、使用CDN等方法可以提高网站的加载速度。

其次，建立高质量的外部链接。与受信任的网站建立关系，通过合作、宣传等方式获得高质量的外部链接，可以提高网站在搜索引擎中的权威性。

最后，持续更新和优化网站内容。定期发布有价值的、与目标受众相关的内容，可以吸引更多的访问者和搜索引擎的关注。

在进行SEO优化时，务必遵守搜索引擎的规则，避免使用SEO违禁词，并运用上述关键技巧来提升网站的排名。只有提供有价值的内容，才能获得更多的流量和搜索引擎的认可。