在当今数字化的社会中，垃圾邮件成为网络安全的一大隐患。垃圾邮件，也被称为“spam”，指的是那些未经请求的广告、诈骗、谣言等不良信息，给人们的生活和工作带来了很多困扰。

为了拒绝垃圾邮件，保障网络安全，第一步是加强防御措施。使用信任的反垃圾邮件软件可以有效地屏蔽大量垃圾邮件，提升安全性。同时，用户应保持警惕，不要泄露个人信息，尤其是邮箱地址，以免被垃圾邮件发送者盯上。

另外，定期清理邮件箱也是防范垃圾邮件的好方法。及时删除垃圾邮件，确保自己收到的邮件都是真正需要的，减少了垃圾邮件对工作和生活的干扰。

除了个人防护措施，网络安全也需要得到企业的高度重视。企业应使用全面的网络安全软件，以及教育员工如何识别和处理垃圾邮件。此外，加强网络安全培训，提高员工对垃圾邮件的认识和警惕性，也是防范垃圾邮件的有效手段。

综上所述，拒绝垃圾邮件是保障网络安全的重要环节，需要个人和企业共同努力。只有加强防御措施，定期清理邮件箱，并提高对垃圾邮件的警惕性，才能真正减少垃圾邮件对我们生活和工作的干扰，保障网络安全。